“上瘾”行为背后是无助的孩子

让人上瘾的事物往往都有麻痹痛苦，忘却烦恼，让人不知不觉沉迷的特点。

比如孩子们喜欢的大部分电子产品，某个游戏或者活动，甚至吃东西。很多时候孩子们无法戒掉“瘾”，是因为背后的痛苦或烦恼还没办法处理。

如果孩子不玩不吃不做，他们就会觉得被烦恼和焦虑淹没，而自己又没有办法解决和面对，所以控制不住上瘾的行为。

因此，想要摆脱孩子上瘾行为的控制，光靠家长强硬的管制和命令往往见效甚微。关键在于家长要看到孩子上瘾和沉迷背后的原因。

让孩子摆脱上瘾和沉迷的最好方法是从小就培养孩子自律的好习惯，帮助他们建立内在的动机和自我管理的能力。

以下是一些绘本的推荐，可以帮助孩子们摆脱上瘾行为，并且建立自律的好习惯。

《金老爷买钟》

这本书风格非常明快幽默，作者是创作过著名绘本《母鸡萝丝去散步》的美国绘本家佩特·哈群斯。故事里的金老爷家有四座钟，时间都不一样。修表匠却说每一块表都没问题，这是为什么呢？故事看似简单，却有着小小的悬疑和趣味盎然的推理思考。

绘画风格朴实优美，阅读时可以提醒孩子为什么金老爷每个钟的时间都不同，为什么表匠说金老爷的钟都很准。通过引导孩子思考和理解故事，让孩子明确时间的意义，也对如何规划和管理自己的时间更有概念。

本书深入分析了自律的内涵、自律在人生中不同阶段扮演的角色、发生作用的过程及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自律能力的重要作用。自律是什么？自律就是管理好自己。有时，你需要别人给你提个醒。有时，你也可以当别人的榜样。自律，就从现在开始。

书中的内容也以短句居多，通过一些生活中的实际小例子让孩子明白自律是从小事做起，注意生活中的小事是养成自律好习惯的第一步。让孩子更简单的理解“自律”这个大主题。

这部绘本，是一本手偶书。讲述了小鳄鱼和短吻鳄的日常生活。在故事中，小鳄鱼总是有做不完的家务，而短吻鳄又总是太忙而帮不上忙。什么时候、怎么样短吻鳄才能有时间来玩，来工作呢？

故事生动有趣，简单却能让孩子深切感受到合理安排时间的重要性。让孩子明白原来管理好自己的时间，不仅可以让生活井井有条，更是让自己有了和朋友玩耍的时间，懂得劳逸结合，而不是一味沉溺玩乐或为了学习和作业烦恼得焦头烂额。

这个故事里的威利一开始总被别人叫做“胆小鬼”，但他没有逃避和自暴自弃，而是开始运动，吃营养大餐，参加有氧运动，学拳击，强壮的身体让威利找回了自信。

被叫做胆小鬼的威利正如在学习和生活常常遇到挫折和被父母老师数落的孩子们。这本绘本教会孩子在面对这些负面的评价时，要积极的面对，而不是选择逃避。不要因为遇到挫折就沉迷到虚拟世界，不敢面对，而是积极的生活，重拾自信，这是一种难能可贵的勇气。